logo

Ta strona służy wyłącznie celom informacyjnym

Odkryj wiele interesujących faktów na temat kapusty i dowiedz się, jak przygotować pyszne dania z naszych przepisów. Nie zapomnij zasubskrybować, aby regularnie otrzymywać nowe pomysły kulinarne!

Zalety

Kapusta to nie tylko smaczny i niskokaloryczny produkt, ale także prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Jest bogata w witaminy, szczególnie witaminy C, K i B. Kapusta jest także doskonałym źródłem błonnika, minerałów i przeciwutleniaczy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Spożycie

Świeża kapusta jest idealna do sałatek, ale duszona, gotowana lub pieczona kapusta staje się podstawą wielu pysznych dań. Liście kapusty świetnie nadają się również do przyrządzania przystawek i roladek.

Czy wiesz, że?

Kapusta jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez ludzi. Naukowcy znaleźli wzmianki o niej sięgające nawet 1000 r. p.n.e. Kapusta była pożywieniem w wielu

A jak gotuje się kapustę?

Lekka sałatka z kapusty

Wystarczy pokroić jarmuż w cienkie paski, dodać pokrojonego ogórka, pomidory i zioła. Następnie dopraw do smaku i dodaj odrobinę oliwy z oliwek.

Pikantne curry z kapusty

Podsmaż posiekaną kapustę z cebulą i czosnkiem na patelni do miękkości. Następnie dodać pastę curry, mleko kokosowe i pikantne przyprawy. Dusić pod przykryciem do miękkości.

Pieczona kapusta z sosem karmelowym:

Pokroić kapustę na plastry, ułożyć na blasze do pieczenia i piec w piekarniku do uzyskania złotego koloru. Następnie przygotować sos karmelowy z cukru i wody i polać nim upieczoną kapustę przed podaniem.

Daria Kołodziej

"Zawsze miałem problem z gotowaniem potraw z kapustą, ale dzięki temu programowi nauczyłem się gotować ją z przyjemnością. Teraz kapusta stała się integralną częścią mojej diety i nie wyobrażam już sobie bez niej życia."

Olga Zawadzka

"Każdy przepis jest prosty w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo smaczny. Teraz wiem, że kapusta może być pysznym elementem mojego menu"

Natasza Sikorska

"Nigdy nie sądziłam, że kapusta może być tak różnorodna i smaczna. Dzięki temu programowi odkryłam wiele nowych sposobów gotowania z kapustą."

Dołącz do naszej społeczności smakoszy kapusty i spraw, aby Twój stół był jasny!